przed i

i za każdym razem bede musiał ważyć wszystko przed zjedzeniem :( ? co mam obliczyć ? zapotrzebowanie kaloryczne ? Zmieniony przez - Kasta91 w dniu 2010-01-31 23:00:36

na poczatku bralem 100 mg eo2. Potem przez kilka tyg. 200 mg 3 razy w tyg. Prop zostal zbadany i laboratoryjnie i w badanich krwi. Progres silowy i masowy duzy, bardzo duzy. Tluszczu przy diecie spadlo 9 %. Przed estradiol byl na poziomie 32 Nie bralem nic, tylko prop. wkrotce powinny sie pojawic pozostale wyniki i zaraz je wrzuce. czekam na [...]

[...] Wiadomo, że silniejszy może nam zrobić większą krzywdę, ale... ja osobiście nie przejmuję się tym, czy ktoś ma klatę, czy nie. W chwili kiedy zaczynamy mieć wątpliwości przed walką, zaczynamy już powoli ją przegrywać. Walka to w dużej mierze nastawienie psychiczne. Nigdy nie należy się poddawać. Gdy widzimy, że można uniknąć walki, wtedy jej [...]

Przed siłownią rozgrzewasz się? Zmieniony przez - latwoo w dniu 2011-05-17 21:53:01

[...] plus przyrost masy wzrost siły, ale ten smak... Pierwszy cykl ok jednak już na drugim mój organizm przestał przyjmować storma wiem że brzmi to śmiesznie jednak od tygodnia go nie biorę jednak mysląc o nim przechodzą mnie dosłownie dreszcze a shock jest super biorę go około 4 razy w tygodniu przed siłownią i basenem i samopoczucie jest super

[...] to jedz tyle ile Ci jest potrzeba tzn. uzupełniaj swoją diete w to białko średnio na posiłek musisz mieć 40 g bialka więc jakoś sobie to rozdziel ;P a co do serwatki którą używasz jako odżywkę węglowodanową to czytałem żeby brac 30g 40 minut przed śniadaniem i 40 g w porze treningu ale nie dam sobie ręki uciąć że to powinno tak wyglądać ;)

Tak jest, zrobisz badania bedziesz wiedział co masz zbijać a tak to wrózenie.Czym innym działasz na estradiol a czym innym na prolaktyne.Dymaj do laba przed długim weekendem sie wyrobisz i zadzaiłasz.

Przed chwila pojawil mi sie komplet wynikow Estradiol 303,00 pg/ml Norma 11,00 - 44,00 H Prolaktyna 23,80 ng/ml Norma 2,58 - 18,12 H Testosteron 3 189,00 ng/dl Norma 166,00 - 877,00 H Moze ktos rozpisac jak i co dokoladnie brac?CZy to wszystko jest tylko na recepte?

Hubert, jak Ty widzisz taką długość stosowania NPP? @E Nie zdążyłem przed Twoim edytowaniem. Dzięki. Zmieniony przez - Rorek w dniu 2013-10-07 18:02:06

[...] jezdził 6 dni w tygodniu na rowerze . Mam Treningi piłki noznej 3 razy w tygodniu a do tego jestem w klasie sportowej to mamy jakies zajecia.. Jestem ruchliwy mam wysportowane nogi dieta jest . No ale nie moge jezdzic rano na rowerze bo szkoła.. Rano przed sniadaniem będe jezdzil tylko w sobote i niedziele godzine dziennie powinno wystarczyc .

Rower to dobry pomysl. 6 x tyg.?? Przesadzasz troche - rower w te dni co nie masz pilki noznej. A jesli tak bardzo chcesz to mniejsza intensywnosc. Na pocatek (w normalne dni) starczy po 20-30 min. Nie jezdzij przed sniadaniem (ja bym sie chyba porzygal i zemdlal)!

[...] pod ulicę to wątpie, żebyś mógł pogodzić jedno z drugim. Pewności siebie nabierzesz jedynie poprzez sparingi, inaczej, będzie jak powiedział swojego czasu bodajże Gonzaga przed walką z Cro Copem - mała dziewczynka w ciele dużego chłopca. Co do Krakowa, to z własnych doświadczeń mogę polecić Kyokushin (oczywiście nie u pana D. tylko np. grupę [...]

w dt rano 4, przed 3 po 4 w dnt rano 4 po południu 5 dietę mam, właśnie 1.7kg w ciągu miesiąca;/ nie wiem;/ zobaczę jeszcze tydzień... ale podobno ta kreatyna to jakiś szajs;/ Zmieniony przez - buryburek w dniu 2010-12-05 12:12:19

Pas ci w ogóle nie jest potrzebny.Nic nie pomaga,przed niczym nie zabezpiecza.Odciąża stabilizatory byś mógł dygnąć więcej-i tyle.Techniki musisz nauczyć się sam Poza tym technicznie wykonane przysiady nie nadwyrężą kręgosłupa-mogą działać nawet leczniczo/wzmacniająco. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-01-07 16:56:23

Euromed, 30mg ed rano do drugiego śniadania, około 1h przed treningiem. Sidy hmm delikatny trądzik (wysypie raz na tydzień/dwa) kilka syfów plecy albo, uda, pośladki. Pierwsze trzy dni czułem wątrobę delikatnie, a potem już spoko było. Drugi tydzień brak apetytu i dosłownie wciskałem w siebie na siłę a mimo to brakowało jednego posiłku. Później [...]

[...] duze buty - wtedy duzy palec nie chaczy o trzonke butow i nie bedziesz miał odcisków, Wazna jeszcze sprawa zebys je po kazdym biegani desynfektował najlepiej spirytusem , a przed kazdym bieganie dodaj do butow oliwe z oliwek ( 1 kieliszek na 1 but) tylko koniecznie z extra wergin !!!!! I pamietaj, nigdy nie w skarpetkach - tak biegaja tylko [...]

ja ma m1 puche kupiona z ciekawosci. mam oprcz tego"zwykle"hmb.. to revolution biore tylko przed treningiem i rano w dzien treningowy.. pozostale porcje to hmb wapnia.. moze i minimalnie wieksza "pompa" choc to dosc trudno ocenic bo potrafie spompowac sei i bez tego (nie chwale sie,ale tak wyszlo ) takze strata kasy - [...]

Vitargo GJL....pol saszetki przed treningiem i zobaczysz jak sie cwiczy:) nic wiecej nie potrzeba!

jeszcze jedno pytanko.Najczesciej treningi koncze o kolo godziny 21.Czy moj posilek potrenigowy powinienen byc rowniez posilkiem przed snem.Chodzi mi o ile trzeba dac bialka na "noc".Nie wiem czy lepiej nawzerac sie jogurtow i twaroga czy kupic odzywke bialkowa.

2. obecnie waze 70 kg przed rozpoczeciem CKD wazylem 75 jaka wage brac do liczenia obecna czy te 75 ? daj do 70kg, ale stary.... przy takiej wadze CKD ? 3.moja dieta na ladowanie: 1.platki owsiane 100g, SP80 30g, banan 200g 2i3 ryz brazowy 100g, tuna 130 g (2 razy bedzie) 4.tortilla z delecty pelnoziarniste (B:10,W:40,T;10) , piers 100g [...]